На чем ты проводишь треть своей жизни?На кровати...На диване..В принципе,это не столь существенно.Важнее другое-каково тебе спится на своем ложе?Знаешь,очень мягкая постель вредна для позвоночника.Она не даст тебе хорошо отдохнуть.
Для правильного сна матрас должен быть ровным и жестким.А сама кровать(диван) высотой около полуметра.Если кровать или диван слишком низкие,то под ними трудно убирать.Пыли там скапливается огромное количество.
Не принесет тебе отличного самочувствия и сон у батареи центрального отопления или возле обогревательных приборов.Ровно,как и положение кровати возле окна,если ты не живешь в теплых краях.
Для правильного и здорового сна важна еще и подушка.Героиня сказки Астрид Линдгрен Пеппи Длинный Чулок спала без подушки.На нее она клала ноги.Кстати,для усталых ног это замечательный отдых.А японц вообще под затылок кладут твердый валик.И считают,что это улучшает кровообращение.Если твоей голове лучше спать все-таки на подушке,то откажись от высокой.Ты же не хочешь иметь второй подбородок?А если тебе подходит способ Пеппи,то и на здоровье!
И еще один момент-постельное белье.Как часто ты его меняешь?Раз в неделю-нормально.А вот наволочку луше менять чаще.Несвежая наволочка может наградить тебя противными прыщами!